Blog

Cikkek az egész család egészségéért

Itt találjátok a szakértőinktől megjelenő cikkeinket megjelenés sorrendjében.

Konkrét témában keresel cikket?
ártalmas szokások várandóság alatt
Szülés előtt

Ártalmas szokások a várandósság alatt

Minden nő életében a legszebb időszak a babavárás ideje. Ilyenkor az összes létező rossz szokásunkat a Tőled telhető legnagyobb mértékben igyekszel elhagyni, de vajon mindenre gondoltál? Vegyük át sorban, hogy

Tovább olvasom »
Miért fontos az irodai torna kismamaként?
Mozgás terhesség alatt

Miért fontos az irodai torna kismamaként?

Ülő munkavégzés esetén biztosan Te is tapasztaltál már kellemetlen váll, vagy derékfájdalmakat, amelyek kihatással lehetnek a mindennapjaidra. Nem kell így lennie! Kismamaként különösen fontos, hogy a tested apró jelzéseire odafigyelj.

Tovább olvasom »
folyadékbevitel terhesen
Szülés előtt

Folyadékbevitel várandósság alatt

A folyadékpótlás szempontjából is kiemelt figyelmet érdemelsz most, hiszen jobban oda kell figyelned arra, hogy miből-mennyit fogyasztasz. A várandósságod alatt több folyadékot vesztesz, ha pedig még ügyesen tornázol is mindemellett,

Tovább olvasom »
Szülés előtt

Az intim gyógytorna jótékony hatásai

Ezt a fajta mozgást sokan nem is ismerjük, hiszen olyan izmokat dolgoztatunk, amelyekről sokan nem is tudjuk, hogy léteznek.  Fontos azonban elmondanom, hogy csak a helyesen végzett tornának van eredménye!

Tovább olvasom »
Harmadik trimeszterben végezhető mozgások
Mozgás terhesség alatt

Harmadik trimeszterben végezhető mozgások

Várandósságod utolsó hónapjában különösen fontos magadra figyelned. Tested ekkor eléri a maximális súlyterhelést, így a gerinced különös figyelmet kíván. Ekkor már a pihenés is nehezebb: a hátadon nem fogsz tudni

Tovább olvasom »
mi történik a harmadik trimeszter alatt_
Szülés előtt

Mi történik a harmadik trimeszterben?

A várandósságod harmadik szakasza a legnehezebb, elsősorban a fizikai változásoknak köszönhetően. A kismama testsúlya ekkor éri el a maximumot, az energiája pedig egyre kevesebb a kevesebb alvásnak köszönhetően. A pocak

Tovább olvasom »