Ingyenes online kurzusok

Ingyenes kurzusaink segítségével az otthonodban, könnyedén és biztonságosan tudsz felkészülni a szülésre. Enyhíteni tudod a várandósság alatt keletkező fájdalmat is akár. Szülés után pedig megtanulhatod a legalapvetőbb csecsemő elsősegély módszerét.

Jelenleg elérhető ingyenes kurzusaink:

  1. Fájdalomenyhítő kurzus (Gyógytornász, Gyógymasszőr segít)
  2. Egyensúlyt megtartó gyakorlatok kurzus (Gyógytornász segít)
  3. Kismama jóga ingyenes mini kurzus (Védőnő, Kismama-, Babamasszázs-, Jóga Oktató tartja)
  4. Csecsemő- és gyermek elsősegély (Mentőorvos tartja)

A tanfolyamok szöveges és video anyagokat is tartalmaznak. 

ingyenes Várandósság alatti fájdalomenyhítés otthon

Egy kurzus, mely 3 eszközt tartalmaz a fájdalmak csökkentésére

A leggyakrabban előforduló fájdalmakra való megoldási lehetőségeket szedtük össze a könnyedebb és aktívabb kismama-lét érdekében. Segítünk abban, hogy csökkenteni tudd, sőt akár elmulasztani is a tüneteidet.

közösen - pl. a pároddal - végezhető rész

Több olyan technikát is megosztunk Veled, amihez szükséged lehet egy segítőre. Ebbe vond be a párod, vagy egy családtagodat és együtt beszéljétek át a tanácsokat.

szülés felkészítés

Kismama jóga ingyenes
mini kurzus

50 perces gyakorlatsor

Biztonságos teljes testet átmozgató jógagyakorlás otthon is lehetséges. A szülésfelkészülés egy szerves része lehet egyben, hiszen a mélyizmok erősítése révén a gyakorlatok szülést támogató formában lettek kialakítva. Testi, lelki feltöltődésben lesz részed.

hangolódj jógával otthon

A mini kurzus keretein belül betekintést nyerhetsz Nagy Fruzsina védőnő és kismama- és babás jóga oktatónk óráinak hangulatába. Az óra közben nem csak te, hanem a baba is feltöltődik.

ingyenes csecsemő és gyerek elsősegély alapkurzus

Mikor és hogyan kell újraélesztést alkalmazni?

Összeszedtük azokat a gyakorlati példákat, amikkel csökkenni fog a habozási időd, ha szükség van az életmentésre.

otthoni, nyugodt körülmények fontosak a téma elsajátításához

Kényelem és csend szükséges ahhoz, hogy ez a tudás rögzüljön, és az a biztonságérzet, amit azzal nyújtunk, hogy örök hozzáférést kapsz a kurzushoz.

ingyenes Egyensúlyt megtartó gyakorlatok

3 db otthon elvégezhető gyakorlatsor

A gyógytornászunk Gasparovszky Márti összeállított egy olyan gyakorlatsort, ami segít abban, hogy hosszú távon ne ess ki az egyensúlyodból. Mielőbb elkezded gyakorolni heti pár alkalommal, annál kevésbé tűnhet fel a pocakod növekedése tested megtartása szempontjából.

felkészíti a tested a pocakod növekedésére

Stabil maradhatsz és könnyedebben tudsz mozogni hosszú távon, ha felkészíted a tested a következő harmadok testi változásaira.