Itt találjátok a szakértőinktől megjelenő cikkeinket megjelenés sorrendjében.
Azt tapasztalom, hogy a mai korban mind komoly kihívással nézünk szembe a hormonok terén. Folsav-, vagy folát legyen a bevitt tápanyag? A hormonokat nem csak a környezeti tényezők, helytelen étkezési
Egy jól megtervezett étrend nemcsak az Anya, de a Baba egészségét is szolgálja! Mit is jelent a táplálkozási kisokos kismamáknak? Az internetet, közösségi oldalakat bújva egymásnak ellentmondó információkkal találkozhatunk. Néha
Mitől lesz több energiája a kismamának? Miért kell a babának jobb keringés? Attól lesz több energiája a kismamának, hogy pl. jobb a keringése. Életünk keringése bizony attól is függ, hogy
Majdnem minden nő életében a legszebb időszak lehet a várandósság, azaz babavárás ideje. Ilyenkor az összes létező rossz szokásunkat a Tőled telhető legnagyobb mértékben igyekszel elhagyni. Vajon mindenre gondoltál? Vegyük
A terhesség alatt előfordulhatnak kisebb rosszullétek, amelyek megnehezíthetik a mindennapjaidat. Szeretnénk Neked abban segíteni, hogy ezek a kellemetlen tünetek ne keserítsék meg az életed. Van 5 remek tippünk arra, hogy
Ülő munkavégzés esetén biztosan Te is tapasztaltál már kellemetlen váll, – derékfájdalmakat esetleg ödémásodást és extrém fáradtságot? Ezek kihatással lehetnek a mindennapjaidra. A sok ülés nem előnyös se Neked se
A folyadékbevitel várandósság alatt is fontos, de miben más? A folyadékpótlás szempontjából is kiemelt figyelmet érdemelsz most, hiszen jobban oda kell figyelned arra, hogy miből mennyit fogyasztasz. Áldott állapotbant több
Ahogyan az évek során a bőrünk is veszít a feszességéből, úgy a medencealapi izmaink is igénylik a megfelelő segítséget, különösen a várandósság alatt és után Ha nem eddzük a gátizmainkat,
Ezt a fajta mozgást sokan nem is ismerjük, hiszen olyan izmokat dolgoztatunk gát területén, amelyekről sokan nem is tudjuk, hogy létezik. Fontos azonban elmondanom, hogy csak a helyesen végzett tornának
