Otthon könnyedén és biztonságosan tudod regenerálni tested széleskörű kurzusaink segítségével.
A kurzusok szöveges és videó anyagokat is tartalmaznak. Minden kurzusra 30 napos pénzvisszafizetési garanciát vállalunk.
A kismama lét alatt és a szülés következtében kialakulhatott aranyér, inkontinencia, süllyedés, gátseb és gátheg is a megterhelés miatt. A kisbabád már veled van, ezért a gát rendbetétele mielőbb figyelmet érdemel a jobb és aktívabb lét érdekében.
A gátizom anatómiai hátterét is megismerve tudni fogod, hogy mi a különbség a gátseb, gátheg és ezek kezelési módja között. Kezdő és haladó gyakorlatsorokat is elsajátíthatsz a kurzus segítségével, mellyel gátizmod és kötőszöveteid rugalmassága is jobbá válik.
A 8+1 hetes gyógytorna program végére újra birtokába kerülsz a tested izmainak és rugalmasságodnak. A terhesség alatt az izmok megtartása nem egyszerű a hormonváltozások miatt (pl.relaxin, inzulin). Izmaidra viszont sokkal nagyobb szükséged lesz babád születése után, mint eddig valaha volt. Segítek visszaszerezni úgy, hogy holisztikusan nézzük át a legmélyebb pontoktól haladva kifelé.
Izmosabb leszel, aktívabb és fittebb. Könnyebben fogod kezelni a napi kihívásokat és gyermeked gondozása, - életben tartása - nem lesz akkora kihívás, hiszen jobb vérkeringés által fürgébbé válsz és a reakcióidőd is gyorsulni fog. Továbbá elkezded visszaszerezni szülés előtti formádat is.
A 10+1 hetes gyógytorna program végére újra birtokába kerülsz a tested izmainak és rugalmasságodnak. A terhesség alatt az izmok megtartása nem egyszerű a hormonváltozások miatt (pl.relaxin, inzulin). Izmaidra viszont sokkal nagyobb szükséged lesz babád születése után, mint eddig valaha volt. Segítek visszaszerezni úgy, hogy holisztikusan nézzük át a legmélyebb pontoktól haladva kifelé.
Tudd hogyan kell a heged körüli szöveteket masszírozni. Tudd, hogy miért különösen fontos tested regenerálása. Komplex tornagyakorlat sorozatot sajátíthatsz el, mellyel esélyt nyersz arra, hogy hát-, és derékfájdalmaid csökkenjenek. Sőt ha szeretnéd arra is, hogy a következő babád akár természetes úton szülessen meg.
A 8+1 hetes kurzus végére testi-, lelki-, mentális téren egyszerre válhatsz egy jobb „verzióddá" , hiszen fontos, hogy egyensúlyban tudj haladni előre.
Általános kondíciód javulni fog és tónusosabb lesz a tested is.
Hetente 4 videó segít abban, hogy értsd mit és miért csinálsz. Heti kb. 50 perces fizikai gyakorlatot végezhetsz.
Fókuszálást támogató gyakorlatok (pl.relaxációs technika) révén jobban tudsz egyszerre egy dologra figyelni és a jelenben lenni. Míg az extra kihívások során versenyre kelhetsz önmagaddal, vagy akár társaiddal is.
A gyakorlatok lépcsőzetes felépítése segítségével fokozatosan tudsz regenerálódni szülés után 6 héttel kezdődően. Cél az egyenes hasizom közti rés csökkentése. Orvosi engedély után ajánlott kurzussorozat, Gyógytornász által szakszerűen összeállított tudásanyag vár itt rád.
Minden olyan izomcsoport figyelmet kap, mely segíti a cél mielőbbi elérését. Továbbá helyet kapnak a tartáskorrekciót célzó gyakorlatok is. Egymás hatásait többszöröző feladatok kerültek középpontba.
