Egymás hatásait többszöröző gyakorlatok készültek a programban, melyek fokozatosan dolgoznak a ferde-, haránt-, egyenes hasizom regenerációján. Fókuszba helyeztünk holisztikus gyakorlatokat is, hiszen hasfalad erősítése több területet is érint a testben.
A hasfal fontos része az egész szervezetnek. Fenntartja a hasűri nyomást és védi a hasűri szerveket, ugyanakkor az izmok sokfélesége (sokféle lefutása) miatt, számos mozgásunkban is szerepük van. Szoros kapcsolatban állnak a gerincünk ágyéki szakaszával, úgynevezett izomfűzőt alkotnak, ezzel stabilizálják ezt a területet és hatnak a medencefenék izomzatának állapotára is.
Ha a hasizmok renyhék, akkor derékpanaszokat okozhat, vagy nem tudunk csak nehezen megemelni nehezebb tárgyakat, sőt tartásproblémákat okozhat. Később akár sérvproblémák, emésztési gondok, keringési problémák jelentkezhetnek az alsó végtagokban. Továbbá vérnyomás és nyirokkeringési problémák is kialakulhatnak hosszú távon, hiszen a szervezet egészére kihatással van hasfalunk állapota.
Miért javasolt Gyógytornász segítségével regenerálni a szétnyílt hasfalat?
Gyógytornászként széleskörű ismeretekkel rendelkezem és komplex rálátásom van mind az egészségügyi oldalra, mind az izmok működésére és helyreállításának sorrendjére.
Folyamatosan naprakész vagyok a tudásanyagokat illetően, így a legújabb trendeknek megfelelően tudom a szakmai oldalt biztosítani Számodra.
A gyógytornász az egész test izmainak együttes működésének hatásait veszi figyelembe, mikor a test gyógyítása a cél.
Mit érhetsz el a 9 hét alatt?
Gasparovszky Márta vagyok, gyógytornász és ezt a programot a legnagyobb körültekintéssel állítottam össze azoknak az anyáknak, nőknek és férfiaknak, akiknek az a célja, hogy minél inkább zárni tudják szétnyílt hasfalukat.
Az egymásra épülő gyakorlatok mellett nagy hangsúlyt fektettem arra, hogy minden kapcsolódó izom együtt dolgozhasson a cél érdekében.
Mind abban segít téged, hogy a szétnyílt hasfal esztétikai és funkcióbéli javulását is elérjük a gyakorlatok végzésének ideje alatt.
Ezt a kurzust neked ajánljuk, ha…
- ha bármilyen oknál fogva szétnyílt a hasfalad,
- ha legalább 6 hete szültél és szétnyílt a hasizmod.
Így tudod megvizsgálni a hasfaladat
“Kezedbe kapsz egy olyan programot, amivel fokozatosan és könnyedén tehetsz nap mint nap a zártabb hasfalad létrehozásában. Energikusabb és nyugodtabb lehetsz, hiszen az esztétikai javuláson túl funkcióbéli gyógyulást is elérhetsz. Csökkenhetnek derék-, és hátfájdalmaid és emiatt nőni fog az életöröm benned. „
Szétnyílt Hasizom Regenerációs Program bizonyított előnyei
Megvéd a vírusoktól
Bárhol és bármikor hozzáférhető
Otthonról végezhető
Gyors és hatékony haladás
Időt spórol
Útiköltséget és stresszt spórol
rólAM
Gasparovszky Márta vagyok: gyógytornász.
Az egyetem elvégzése óta dolgozom gyógytornászként. Ez idő alatt mozgásszervi panaszokkal, neurológiai és nyirokproblémákkal kerültem kapcsolatba. Kismamáknak tartottam tornát és utógondozást, azaz szülés utáni rehabilitációs foglalkozásokat. Kisebb esetszámmal foglalkozom a sport sérülések rehabilitációjával is.
A mozgás a szenvedélyem, végigkíséri az életem, éppen ezért tekintem missziómnak, hogy az emberekkel megszerettessem ennek valamilyen formáját.
A problémák megelőzésében nagy hangsúlyt fektetek a vízi mozgásokra (aquafitness, aquawallgym, SUP), de a jóga gyakorlás (mozgásszervi jóga terápia) is remek lehetőség, hogy rendszeressé tegyük életünkben a mozgást.
Mindenkinek ajánlom, hogy a gyógytorna után találja meg azt a sportot, amivel karban tudja tartani magát és ehhez segítséget is nyújtok, hogy a neki legmegfelelőbbet tudja választani.
Azért szeretek gyógytornász lenni, mert az embereket hozzásegíthetem ahhoz, hogy fájdalom nélkül tudjanak mozogni.
Végzettségeim:
2014: Semmelweis Egyetem: Gyógytornász-, Fizioterapeuta
2014: Kinesio Tape képzés
2014: Fitball for Pregnant 2015 Nyirok terapeuta
2015: McKenzie módszer
2016: Dorn terapeuta és Breuss masszázs terapeuta
2019: Flossing
2020: Neurologiai szakgyógytornász
Szétnyílt Hasizom Regenerációs Program
|
Szétnyílt hasizom gyakorlatok 1. hét
Fókuszban a haránt hasizom erősítése
Az elméleti videó mindig a heted alakulásáról is szól.
Haránt hasizom megéreztetésével kezdünk.
Mindenképp legyen nálad: tornaszőnyeg, víz.
Szétnyílt hasizom gyakorlatok 2. hét
A hangsúly ezen a héten a ferde hasizom javítása
A ferde hasizom megéreztetésével kezdünk.
Mindenképp legyen nálad: tornaszőnyeg, víz.
Szétnyílt hasizom gyakorlatok 3. hét
Haránt hasizom erősítése, stabilizálása a hét témája
Az elméleti videó mindig a heted alakulásáról is szól.
Mindenképp legyen nálad: tornaszőnyeg, víz.
Szétnyílt hasizom gyakorlatok 4. hét.
Milyen problémákat okozhat a szétnyílt hasizom?
A törzsizom fűző munkájának szerepe és erősítése a hét témája.
Az elmélet itt is a heted alakulását vázolja fel neked.
Szétnyílt hasizom gyakorlatok 5. hét
Teljes hasfal regeneráció komplex gyakorlatokkal
A héten a feladatok komplexitására és egymást kiegészítő hatásaira figyelünk jobban. A teljes hasfal regenerációját végezzük a funkciók javulásáért.
Szétnyílt hasizom gyakorlatok 6. hét
Egyenes hasizmok is szerepet kapnak már
Ezen izmok erősítése révén hatunk teljes hasfalunk regenerációjára.
Mindenképp legyen nálad: tornacipő, víz, szőnyeg
Szétnyílt hasizom gyakorlatok 7. hét
A helyes testtartás stabillá tétele a célunk
Tartásjavító gyakorlatok segítségével erősítjük a törzset és a hasfalad ezzel is regeneráljuk.
Mindenképp legyen nálad: szőnyeg, cipő, víz
Szétnyílt hasizom gyakorlatok 8. hét
Teljes hasfal regeneráció komplex gyakorlatokkal
A héten a feladatok komplexitására és egymást kiegészítő hatásaira figyelünk jobban.
A teljes hasfal regenerációját végezzük a funkciók javulásáért.
Szétnyílt hasizom gyakorlatok 9. hét
Visszajelzés írása után érhetőek el az Eszközös Gyakorlatok
Színessé teheted a programot ezzel a résszel, ezért is érdemes pár sort írnod nekünk.
Bemutatjuk, hogy hogyan tudod változatossá tenni a hasfal regenerációjának gyakorlatait úgy, hogy teljes hasfaladat erősítsd közben.
Egy pár szó kezdő szülés utáni programunkról ügyfeleinktől
Végre egy olyan regenerációs program, ami átfogó (test/lélek regeneráció, intim torna, szétnyílt hasizom, relaxáció, erősítés).
Nagyon kell a gyógytornász a szülés után! Jól felépített, de kellően rugalmas, hogy a pici mellett is beleférjen.
START! SZÉTNYÍLT HASIZOM REGENERÁCIÓ JELENTKEZÉS
A REGENERÁCIÓS PROGRAMBAN ELSAJÁTÍTHATOD…
- hogy hogyan tudod szakszerűen regenerálni hasfalad?
- hogy hogyan enyhítsd derék-, és hátfájdalmaidat.
- hogy hogyan legyél kiegyensúlyozottabb a hasfal funkciójának javításával.
- a szétnyílt hasfal hátterének okait, ezáltal a könnyebb regenerációt.
- hogy hogyan érheted el fokozatosan a megfelelő izomfűző létrehozását?
Ez a program lehetővé teszi, hogy olyan szokásokat építs be az életedbe, ami egészségesebbé, kiegyensúlyozottabbá, fittebbé
és energikusabbá tesz.
Ha tudatosan szeretnéd regenerálni hasfalad Gyógytornász segítségével, akkor vágj bele!
INDULÁS: Bármikor
HELYSZÍN: Otthon
Egy összegben fizetve
24 990 Ft
Egy összegben fizetve
19 990 Ft
Részletekben fizetve*
3 x 7 990 Ft
*Az első részlet jelentkezéskor, a második részlet 30 nap, a harmadik részlet 60 nap múlva automatikusan kerül levonásra.
BÓNUSZOK – a kurzuson résztvevőknek
|
BÓNUSZ #1:
HETI KÉRDEZZ-FELELEK
Minden héten természetes módon merülhetnek fel benned kérdések. Ígértük, hogy végig fogjuk a kezed. Bátran tedd fel akár anonim a kérdéseidet és a Gyógytornász videóban megválaszolja őket.
BÓNUSZ #2:
ZÁRT FACEBOOK CSOPORT
A kurzus megvásárlása után hozzáférést kapsz a zárt Facebook csoporthoz. Beszélhetsz a résztvevőkkel a tapasztalatokról és kérdezhetsz tőlük és a Gyógytornásztól is. Motivációd megtartása nagyon fontos, mely egy kis közösség részeként bizonyítottan könnyebb.
BÓNUSZ #3:
30 napos pénzvisszafizetési garancia
Az első számú célunk, hogy minden ügyfelünk azt érezze, hogy a tréningjeink sokszorosan megtérülő befektetést érnek, és ezért dolgozunk minden nap.
A garanciapolitikánk mindig egyszerű: ha bizalmat szavazol meg nekünk, akkor mi tartozunk azzal, hogy a legjobbat kapd a pénzedért.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Bankkártyával az oldalon, vagy átutalással.
A kurzus tematikája révén heti 2 videó segít abban, hogy mielőbb és szakszerűen regeneráld a hasfaladat. Emelett zárt FB csoport és kérdezz-felelek lehetőségek is támogatnak téged abban, hogy motivált légy. Biztosítjuk számodra, hogy mindig tudj a Gyógytornásztól kérdezni.
A tréninghez a tréning teljes ideje alatt hozzáférsz, utána hosszabbítás kérhető havi 3.990 Ft-ért.
Több hetes kezdő és haladó szülés utáni regenerációs kurzusaink is vannak, mely segítségével tartósabb és mindenre kiterjedő eredményt érhetsz el. Szétnézhetsz baba-,és gyerek jól-léti programjaink között is, melyben találhatsz pocakfájásra alkalmazható masszázst és elsősegély tanfolyamokat is.
