Légy Energikusabb Kismama a Táplálkozás hatására

Dietetikus elmondja az alapokat, mely során a makrotápanyagok (fehérje, zsír, szénhidrát) és egyéb tápanyagok gyakorlati hasznáról is értékes tudást szerezhetsz. Ezáltal egy aktívabb kismama létet biztosíthatsz magadnak.

A videok által a kiegyensúlyozottság fogalma teljesen világossá válik Számodra, mely információk biztonságot adhatnak a kismamalét után is.

|

A témaköröket szétosztva kapod, hogy könnyebb legyen azok elsajátítása

Egészségesebb édesanya egészségesebb csecsemőt is jelenthet. A kurzus alatt sok új információval leszel gazdagabb, mely mind segít a kiegyensúlyott táplálkozás kialakításában. 

Témakörök szerint bárhol és bármikor hozzáférhetsz az anyaghoz. Hallgasd végig kényelmesen és sajátítsd el a a mikrotápanyagok pótlásának és bélflóra állapotának javítási lehetőségeit a Dietetikus szemszögéből.

|

Ez a kurzus neked szól, ha…

...el akarsz kezdeni tudatosan készülni a szülésre és szeretnél egy egészségesebb étkezést kialakítani.

...kezdő-, vagy középhaladó vagy a táplálkozás témakörében, akkor biztosan találsz sok új információt a videokban.

...szeretnéd, hogy egy szakértő segítsen eloszlatni a tévhiteket és rávilágítson a lényegre.

...fontos neked a szakmai támogatás, ha kérdésed van, akkor tudsz kihez fordulni.

...szereted, ha az arany középút felé haladsz.

A kiegyensúlyozott táplálkozás sejtszinten segít abban, hogy a mindennapjaid hatékonyabbak maradjanak, mint amire számítottál. Babád fejlődését is szem előtt tartva mindketten jobb állapotba kerülhettek a helyesebb tápanyagbevitel segítségével.

rólam

|

Fülöp Lili vagyok: Dietetikus

Több mint 5 éve dolgozom Dietetikusként. 

Várandós szakértőként pontosan tudom, hogy mivel küzdhet egy kismama a 3 trimeszter alatt. Célom mindig az volt, hogy átadhassam a tudatos táplálkozás előnyeit egyszerű és közérthető formában. Misszióm egyértelműen kitágult, mikor új élet fogant bennem.

Szeretném megmutatni, hogy mit jelenthet egyéni szinten az arany középút az étkezésben. Hiszek abban, hogy a személyre szabott életmód egész életen át könnyedén tartható. Saját tapasztalataimat is megélve szívesen segítek az alapok elsajátításán túl szoptatási kérdéskörökben is, vagy a várandósság alatti diabétesz kihívásainak együttes leküzdésében.

Végzettségeim: 

2011-2015 Pécsi Tudományegyetem, Dietetikus BSc

2015-2017 University of Kassel Németország, International Food Business&Consumer Studies MSc

2020 FC Barcelona – Sportdietetikai képzés

Várandós Táplálkozás Témakörei

|

1. Bevezetés-, alapinformációk

Tudd, hogy tested egy intelligens rendszer

Először a baba kapja a legjobb tápanyagot, ezért fontos annyit és olyat enned, hogy Neked is jusson a jóból 🙂

2. Makrotápanyagok

Mennyiségük és ritmusuk meghatározása 

Hogyan alakítható ki a napi étkezések száma?

Mennyivel nőhet az elfogyasztott mennyiség?

Mit jelent az energiasűrűség fogalma?

Miért fontos a szélsőségek kerülése?

3. Vércukor-, inzulin-, és egyéb szintek

A várandósság egy inzulinrezisztens állapot

Egyes hormonok és a citokinek szintje fokozódik

A zsírtartalékok növekedése megindul

4. Zsír-, Fehérje-, Szénhidrát a gyakorlatban

Fogalmak tisztázása, tévhitek eloszlatása

Pótlás helyett természetes édesítés

Zsírokról bővebben

A vegán étkezés tápanyagbevitele

5. Helyes tápanyagbevitel

Mi az, ami fontos és annak mely formája?

A magzat ízérzékelésén keresztül hogyan hatunk a hozzátáplálásra?

A folyadékpótlásról röviden, tömören

6. Bélflóra ápolása

Mit tehetsz érte?

Pre-, és probiotikumok szerepe

Puffadás, általános rosszullétek kezelése

Van -e bármi tiltólistán? Vagy mennyi, ami belefér?

|

START! ONLINE TÁPLÁLKOZÁS A VÁRANDÓSSÁG ALATT

A KURZUSON ELSAJÁTÍTHATOD, hogy..

Ez a kurzus lehetővé teszi egy olyan szokás beépítését az életedbe, ami egészségesebbé, kiegyensúlyozottabbá, fittebbé
és energikusabbá tesz.

Ha szeretnél belevágni a programba, és tartósan gyakorolni, itt a helyed!

IDŐPONT: Bármikor
HELYSZÍN: Otthon

ÁR: 4 990 FT

BÓNUSZOK – 4 990 Ft értékben – a kurzuson résztvevőknek

|

BÓNUSZ #1:
FACEBOOK CSOPORT

A kurzus megvásárlása után hozzáférést kapsz a zárt Facebook csoporthoz. Rendszeresen hasznos információkat osztunk meg és beszélhetsz a korábbi résztvevőkkel a tapasztalatokról. Kérdezhetsz ha úgy érzed, hogy valami nem megy, vagy fájdalmad lépne fel.
Nem engedjük el a kezed.

BÓNUSZ #2:
Meglepetés tartalmak

Összeállítottunk több olyan anyagot Nektek, amit a terhesség alatt és után jó tudni.

Például milyen családtámogatások léteznek és milyen jutattatásokat vehetnek igénybe a szülők. Továbbá segítséget nyújtunk abban, hogy mire kell figyelni a szülés után.

BÓNUSZ #3:
30 napos pénzvisszafizetési garancia

Legfőbb célunk az, hogy minden kliensünk azt érezze, hogy a tréningjeink sokszorosan megtérülő befektetések számukra, és ezért dolgozunk minden nap, hogy így is legyen.

A garanciapolitikánk mindig egyszerű: ha bizalmat szavazol meg nekünk, akkor mi tartozunk azzal, hogy a legjobbat kapd a pénzedért.

|

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Bankkártyával az oldalon vagy átutalással.

Mivel szívügyünk, hogy a lehető legjobb felkészülésben legyen részed, nem kérünk el egy egész vagyont.

Örök hozzáférésed van a megvásárolt kurzushoz.

Érdemes megnézned a többi kurzusunkat, mert mindegyik a tökéletes felkészülést szolgálja