Hogyan jön létre a fájdalomérzet, mennyi minden befolyásolja és mit tehetünk ellene?

A fájdalom érzetét, erősségét befolyásolja például:

– az agy aktuális állapota
– a környezet
– a hitrendszerünk
– de még a gyomorban élő mikrobák is.

Ami a legérdekesebb ebben, és ami a kezelésekben is felhasználható, az az érzelmek, a lelki állapotunk befolyása. Arra jutottak a kutatók, hogy a pozitív várakozás befolyásolja a fájdalom erősségét.

Tehát, ha te például bízol a terapeutádban, orvosodban, bízol a kezelés hatásosságában, az agy elindít olyan folyamatokat, olyan agyi opioidokat szabadít fel, aminek következtében csökken a fájdalom erőssége, akár meg is szűnik.

Egy negatív, depressziós ember sokkal erősebbnek, intenzívebbnek, állandóbbnak érezhet egy fájdalmat, amíg egy pozitív, az életével elégedett ember ugyanazt kevésbé érzi. Viszont ha alacsony a fájdalomküszöbe valakinek az nem feltétlen jelenti, hogy depressziós is.

Fontos, hogy mire fókuszálsz.

Az agy mindenre képes, csak nem tudjuk irányítani. Vagy mégis, csak nem tudunk róla? Pontosan, ez a legjobb magyarázata. Egyszóval úgy is mondhatnánk: placebo hatás. 

Mikor valaminek a hatásosságában annyira hiszel, hogy az hozza a várt eredmény, pedig nem biztos, hogy kellene.

Egyre inkább úgy tűnik, hogy a legnagyobb placebo hatást a gyógyszerek, injekciok, és műtétek érik el, hiszen akkora üzenetet küldünk az agyunknak, hogy meg akarunk gyógyulni, hogy ezzel már aktiváljuk az öngyógyító, fájdalomcsillapító folyamatokat.

Ebből mit tudunk már most is hasznosítani?

1- Nem mindegy, hogy hogyan gondolkodsz az állapotodról, fájdalmadról

2- Nem mindegy, hogy tehernek látod-e magad és a babát, vagy a helyzeted, amiben vagy bármi is legyen az

3- Milyen terapeutához jársz, mennyire bízol benne

4- Fontos törekedni a mindennapi énidőre, boldogságra, ha fáj akkor pláne

5- És nekünk terapeutáknak, orvosoknak, kezelőknek pedig nagyon fontos figyelnünk a kommunikációnkra, mit és hogyan közlünk, hogy ne ültessünk el betegségtudatot feleslegesen.

A legfontosabb bizalmas: családtag
Ha egy családtagod ebben az időszakban tegyük fel masszírozza a fájó hátadat egészen biztosan jobban fogod magad érezni. Persze nem mindegy itt sem az adagolás ha 3 percet szántok rá természetesen nem lesz elegendő ahhoz, hogy változást érjetek el. Viszont napi 10-15 perc ráfordítással már lehet jobb közérzetet biztosítani.