eszközös kismama torna

Milyen eszközökkel tudod kiegészíteni a felkészítő tornádat?

7 videot készítettünk különböző eszközökkel, amivel ki tudod egészíteni a felkészülésed. Válaszd ki a neked a legszimpatikusabb és legkényelmesebb eszközt

Olyan gyakorlatokat válogattunk össze, amiket mind a 3 trimeszterben tudsz végezni és beilleszteni az eddigi gyakorlatokok közé

|

Ezekkel az eszközökkel változatosabbá és intenzívebbé tudod tenni a felkészítő tornád

Előfordul, hogy valaki unalmasnak találja a gyógytornát. A gyógytorna sajnos nem egy pörgős zumba óra, de ezt is lehet színesebbé tenni.

Hidd el, nem csak te érzel így – ezért készítettünk gyakran használatos eszközökkel egy gyógytorna sorozatot, hogy fel tudd dobni felkészülésed.
A gyakorlatokat és az eszközöket a saját kreativitásod szerint tudod variálni, például a szalagos gyakorlatot gumikötéllel is lehet végezni természtesen.

eszközös kismama torna

|

Ez a kurzus neked szól, ha…

eszközös kismama torna

...már unod a gyakorlatokat és változatosságra vágysz

...vannak otthon eszközeid, amikkel eddig is tornáztál, de nem tudod, hogy most milyen gyakorlatokat végezhetsz velük

...szeretnél új eszközöket is megismerni, amik színesebbé teszik a felkészülésed

...intenzitást szeretnél növelni súlyzóval, vagy erősebb gumi szalaggal vagy gumikötéllel

“A kezedbe adnunk egy olyan eszközt, amivel hatékonyabb lesz a felkészülésed, energikusabb és nyugodtabb leszel, és a saját és a baba tempójában tudtok haladni. Csökkenhetnek a problémáid és összességében egy jobb kismama létet tudsz megélni, ahol nem teher a terhesség.”

|

Milyen eszközökkel gyakorlunk?

eszközös kismama torna

1 - pilates szalaggal

2 - egyensúlyozó párnával

3 - gumi kötéllel

4 - kézi súlyzóval

5 - labdával

6 - gumi szalaggal

|

Az online eszközös kismama gyógytorna bizonyított előnyei

Megvéd a vírusoktól

Bárhol és bármikor hozzáférhető

Otthonról végezhető

Gyors és hatékony haladás

Időt spórol

Útiköltséget és stresszt spórol

rólam

|

Gasparovszky Márta vagyok: gyógytornász.

Az egyetem elvégzése óta dolgozom gyógytornászként. Ez idő alatt mozgásszervi panaszokkal, neurológiai és nyirokproblémákkal kerültem kapcsolatba. Kismamáknak tartottam tornát és utógondozást, azaz szülés utáni rehabilitációs foglalkozásokat. Kisebb esetszámmal foglalkozom a sport sérülések rehabilitációjával is.

A mozgás a szenvedélyem, végigkíséri az életem, éppen ezért tekintem missziómnak, hogy az emberekkel megszerettessem ennek valamilyen formáját.

A problémák megelőzésében nagy hangsúlyt fektetek a vízi mozgásokra (aquafitness, aquawallgym, SUP), de a jóga gyakorlás (mozgásszervi jóga terápia) is remek lehetőség, hogy rendszeressé tegyük életünkben a mozgást.

Mindenkinek ajánlom, hogy a gyógytorna után találja meg azt a sportot, amivel karban tudja tartani magát és ehhez segítséget is nyújtok, hogy a neki legmegfelelőbbet tudja választani.

Azért szeretek gyógytornász lenni, mert az embereket hozzásegíthetem ahhoz, hogy fájdalom nélkül tudjanak mozogni.

Végzettségeim:

2014: Semmelweis Egyetem: Gyógytornász-, Fizioterapeuta
2014: Kinesio Tape képzés
2014: Fitball for Pregnant 2015 Nyirok terapeuta
2015: McKenzie módszer
2016: Dorn terapeuta és Breuss masszázs terapeuta
2019: Flossing
2020: Neurologiai szakgyógytornász

|

START! ESZKÖZÖS KISMAMA GYÓGYTORNA JELENTKEZÉS

AZ ESZKÖZÖS GYÓGYTORNÁVAL ELSAJÁTÍTHATOD…

Ez a kurzus lehetővé teszi, hogy elkezd kihozni a felkészülésedből a maximumot és olyan szokások beépítését az életedbe, ami egészségesebbé, kiegyensúlyozottabbá, fittebbé
és energikusabbá tesz.

Ha szeretnél belevágni a programba, és tartósan gyakorolni, itt a helyed!

IDŐPONT: Bármikor
HELYSZÍN: Otthon

ÁR: 5 990 FT

BÓNUSZOK a kurzuson résztvevőknek

|

BÓNUSZ #1:
ZÁRT FACEBOOK CSOPORT

A kurzus megvásárlása után hozzáférést kapsz a zárt Facebook csoporthoz, ahol tudsz kérdezni. Rendszeresen hasznos információkat osztunk meg, és beszélhetsz a korábbi résztvevőkkel a tapasztalatokról. Kérdezhetsz ha úgy érzed, hogy valami nem megy, vagy fájdalmad lépne fel.
Nem engedjük el a kezed.

BÓNUSZ #2:
30 napos pénzvisszafizetési garancia

Az első számú célunk, hogy minden kliensünk azt érezze, hogy a tréningjeink sokszorosan megtérülő befektetés, és ezért dolgozunk minden nap.

A garanciapolitikánk mindig egyszerű: ha bizalmat szavazol meg nekünk, akkor mi tartozunk azzal, hogy a legjobbat kapd a pénzedért.

|

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Bankkártyával az oldalon vagy átutalással.

Mivel szívügyünk, hogy a lehető legjobb felkészülésben legyen részed, nem kérünk el egy egész vagyont.

A terhesség teljes ideje alatt korlátlanul.

Érdemes kiegészítened ezt a tornát az első vagy a második vagy a harmadik trimeszteres tornáinkkal, attól függően, hogy melyik trimeszterben vagy éppen. A három tréninget egy csomagban tudjuk adni a legkedvezőbb áron.