5 tipp a terhesség alatti rosszullét enyhítésére

A terhesség alatt előfordulhatnak kisebb rosszullétek, amelyek megnehezíthetik a mindennapjaidat. Szeretnénk Neked abban segíteni, hogy ezek a kellemetlen tünetek ne keserítsék meg az életed. Van 5 remek tippünk arra, hogy…

Olvass tovább 5 tipp a terhesség alatti rosszullét enyhítésére

A Kismama Torna Irodában még fontosabb

Ülő munkavégzés esetén biztosan Te is tapasztaltál már kellemetlen váll, - derékfájdalmakat esetleg ödémásodást és extrém fáradtságot? Ezek kihatással lehetnek a mindennapjaidra.  A sok ülés nem előnyös se Neked se…

Olvass tovább A Kismama Torna Irodában még fontosabb

Folyadékbevitel Várandósság Alatt

A folyadékbevitel várandósság alatt is fontos, de miben más? A folyadékpótlás szempontjából is kiemelt figyelmet érdemelsz most, hiszen jobban oda kell figyelned arra, hogy miből mennyit fogyasztasz. Ádlott állapotbant több…

Olvass tovább Folyadékbevitel Várandósság Alatt

Kinek és miért jó az Intim Gyógytorna?

Ahogyan az évek során a bőrünk is veszít a feszességéből, úgy a medencealapi izmaink is igénylik a megfelelő segítséget, különösen a várandósság alatt és után Ha nem eddzük a gátizmainkat,…

Olvass tovább Kinek és miért jó az Intim Gyógytorna?

Az Intim Gyógytorna Jótékony Hatásai

Ezt a fajta mozgást sokan nem is ismerjük, hiszen olyan izmokat dolgoztatunk gát területén, amelyekről sokan nem is tudjuk, hogy létezik.  Fontos azonban elmondanom, hogy csak a helyesen végzett tornának…

Olvass tovább Az Intim Gyógytorna Jótékony Hatásai

3. Trimeszterben Végezhető Mozgások

A 3. trimeszterben nagyon fontos magadra figyelned. Tested ekkor eléri a maximális súlyterhelést, így a gerinced különös figyelmet kíván. Tartás javító gyakorlatok és a gerinc melletti izmok erősítése továbbra is…

Olvass tovább 3. Trimeszterben Végezhető Mozgások